Как работает наша память. Распространенные сложности в начальной работе с памятью
Возможности нашей памяти безграничны, и я уверена – каждый может вспомнить себя в раннем детстве, в младенчестве и во внутриутробном состоянии. Более того, каждый может вспомнить прошлые жизни.
Для начала стоит разобраться, как работает именно ваша память. Нужно найти именно ваш способ восприятия информации и распаковки её из глубин подсознания.
Тогда мы сможем определить, на что вам стоит направить фокус внимания. Раскачивая каналы восприятия информации, вы не только начнете вспоминать детали событий из далекого прошлого, но и начнете воспринимать события текущего момента гораздо ярче.
Какие каналы восприятия информации существуют
Начнем с состояние, в котором лучше протестировать каналы восприятия информации. Для этого можно прикрыть глаза, сделать пару вдохов-выдохов и представить любой предмет.
Само состояние всем знакомо — это состояние легкой медитации, расслабления, в котором мы пребываем часто в повседневной жизни. Например, когда моем посуду или едем в общественном транспорте. Именно из него мы вспоминаем моменты из детства, из него мои клиенты тестируют каналы восприятия.
Всего существует четыре основных канала восприятия информации:
- Я вижу. Образы приходят в картинках
- Я знаю. Информация приходит на уровне знания
- Я чувствую – запах, погоду, одежду, которая надета на мне
- Я слышу. Информация приходит на уровне звуков
И вот когда вы закрыли глаза, представили себе любой предмет, обратите внимание: есть ли у вас внутри визуальный образ этого предмета, что вы об этом предмете знаете, есть ли у него запах/вкус/температура/вес и есть ли звук или какой звук этот предмет может издавать.
Самые распространенные сложности в начальной работе с памятью
Отвечу на основные вопросы, которые возникают у клиентов после знакомства с возможностями памяти и тестирования каналов восприятия.
— Никак не концентрируюсь на одном моменте, все воспоминания приходят разом и смешиваются в кучу. Почему так происходит?
В повседневной жизни мы редко обращаемся к воспоминаниям, а как только вспоминаем о них, то начинается этакий калейдоскоп событий.
Если это с вами произошло, то нужно сказать себе: «Мне нужно только одно воспоминание» или «Хорошо, я все вас вспомню, только давайте по-одному» или «Чудесно, как вас много, с какого начнем?»
Кстати! Если у вас получается мешанина с воспоминаниями, то скорее всего и в повседневной жизни у вас то же самое – в голове много всего, но сконцентрироваться на одном не получается. Много суеты.
— Вижу воспоминания через образы, но ничего не чувствую и не слышу. Как прокачать другие каналы восприятия?
Во-первых, постарайтесь отслеживать еще и ощущения в теле и обращайте внимание на звуки. Можно найти момент из детства, когда вы водили хоровод, рассказывали стихотворение, пели любимые песни.
Если сложности с ощущениями в теле: найдите момент первой влюбленности или первого поцелуя – там точно эмоции захлестнут! А вообще, чувствование можно развивать. Есть такой способ: берете любой предмет, например, тетрадь, закрываете глаза и собираете ощущения – ага, у меня в правой руке тетрадь, она легкая, бумага теплая, края острые. Так вы раскачиваете чувствование через тело.
— Сложно соединиться с телом во время просмотра воспоминаний, всегда смотрю со стороны. Что делать?
Нужно разобраться, что мешает вам проживать эмоции. Скорее всего в детстве было несколько болезненных моментов, в которых вы приняли решение и закрылись, не позволили себе прожить эти эмоции.
Возможная причина отделения себя от физического тела – родительские установки. Как часто вам в детстве советовали перестать считать ворон и смотреть под ноги? Когда ты начинаешь смотреть под ноги, ты замыкаешься и уже не видишь, как прекрасен мир вокруг.
Если вам интересно узнать еще больше о том, как работает ваша память, и не просто узнать, но и протестировать каналы восприятия, советую вам пройти уроки по активации памяти.
