Подготовка — предварительная беседа, составление конкретного запроса на последующую работу

Первая часть — это этап расслабления очень похожий на тот, что обычно происходит во время медитаций. На этом этапе мы работаем с телом и остановкой внутреннего мыслительного диалога. Эта часть может вам напомнить моменты вашего обычного процесса засыпания или релаксации.

Вторая часть — непосредственно работа в погружении, этап просмотра необходимых ситуаций из прошлого и памяти души, работа с подсознанием. Вы все чувствуете, все запоминаете, можете говорить и даже выбирать, что произносить. Мы начинаем общаться по заявленной теме погружения, когда вы оказываетесь в пограничном состоянии между сном и бодрствованием. Оно вам прекрасно знакомо с детства: вы проходите через это состояние при пробуждении и перед тем, как заснуть, либо когда делаете что-то «на автомате».

Третья часть — завершение сеанса, закрепление полученных знаний, ресурсов, и плавный выход из медитации в бодрствование. Этот этап напомнит вам утреннее пробуждение ото сна.

Четвертая часть — обратная связь, итоги работы, пояснения, последующий план работы ( по необходимости).

Время и количество сеансов подбирается индивидуально. Обычно, один сеанс длится около 2-х часов.