Видео курс. УРОК 5
Урок «Вчерашний день» научит управлять воспоминаниями в той последовательности, которая необходима вам для решения конкретной задачи или выявления взаимосвязей различных событий на временной линии жизни.
Цель урока: учимся пошагово смотреть события вперед и назад в нужной нам последовательности
Когда вы вспоминаете события, то часто вас сознание бросает от одного воспоминания к другому.
Необходимо научиться последовательному просмотру, чтобы вы умели управлять просмотром, а не просмотр — вами.
Сегодняшний урок на примере недавних событий, поможет научиться последовательно просматривать не только более поздние события, но и ранние.
Таким образом вы не только закрепите подобный навык, но и привыкните, что такое «раньше» и что такое «позже», когда я буду вас вести в медитации.
Описание урока:
На этот раз мы берем за точку отсчета вчерашний день. Смотрим события дня в хронологическом порядке, передвигаясь небольшими «шагами» по эмоциональным моментам.
Как только видим/чувствуем/помним/знаем определенный момент, немного поразмышляем — почему именно этот момент вспомнился. Потом говорим себе — есть результат, двигаемся еще раньше. И снова, и снова.
Для дополнительной тренировки вы можете выбрать в качестве точки отсчета любой другой день, например, 1 сентября,выпускной в школе, день вашей свадьбы, или рождения ребенка. Главное условие — это положительные ассоциации с данным событиям.
Домашнее задание:
Вспомните школьные события со знаком —
Вспомните школьные события со знаком +
В комментариях опишите, что нового вы поняли о себе и своих школьных годах?
Задача упражнения — научиться не только гулять по заданным условиям, но и «не зависать» на любом воспоминании, а коротко собрать информацию и двигаться в том направлении, которое сами для себя выбрали.
Но так же можно выбрать себе тематические прогулки, например, посмотреть события в жизни, когда вы танцевали, и передвигаться только по таким воспоминаниям.
Когда вы гуляете по Прошлым Жизням, можно передвигаться так же по теме, например, вы хотите посмотреть те события, которые похожи на момент выбора, в котором вы находитесь сейчас, и тогда вы двигаетесь шагами не по одной жизни, а собираете калейдоскоп из событий в разных жизнях.
Напишите в комментариях:
- Могли ли вы вспомнить подробно вчерашний день или смотрели что-то другое?
- Какие события вы вспомнили, и, как вам кажется, почему именно эти события?
- Чем вам было полезно это занятие?
- Возможно вы хотите поделиться ещё какими-то открытиями.