Видео курс. УРОК 2
Урок «В теле/вне тела» поможет вам освоить 2 разновидности просмотра событий из вашего прошлого.
Первый способ «в теле» позволяет получить больше информации, прочувствовать эмоции, вспомнить мысли, но при этом угол обзора будет меньше.
Второй способ «вне тела» поможет меньше волноваться и переживать, так как эмоций меньше или они отсутствуют, но при этом угол обзора значительно увеличится.
Соответственно, если хотите просмотреть события эмоционально — смотрите «в теле», если события вас расстраивают эмоционально — смотрите «вне тела».
Цель урока: Выясняем привычный вам способ просмотра воспоминаний.
Возможно, вы сами уже обратили внимание на то, что при просмотре событий прошлого иногда вспоминаете от первого лица, а иногда как сторонний наблюдатель.
Если вы привыкли все события вспоминать «в теле», и спонтанно окажетесь в воспоминаниях другой жизни, то что вы увидите?
Например, вы актриса, стоите на сцене во время спектакля. Вы видите свои руки, ноги, окружающих вас людей, но… вы не видите, как вы сами выглядите. Чтобы это увидеть, вам необходимо посмотреть на себя со стороны, «вне тела».
Другой пример. Некоторые новички волнуются, что могут вспомнить, например, как их сжигали на костре. Боятся, что почувствуют боль. Можете быть спокойны, боли вы не почувствуете, но, если на первых этапах путешествия в прошлые жизни вы испытываете страх в подобных моментах, у вас есть палочка-выручалочка, просто просмотрите это событие «вне тела».
Описание урока:
Вспомните любое положительное событие из детства.
Понаблюдайте, как вы его помните:
Вариант первый — «в теле»: вы вспоминаете и просматриваете событие, при этом смотрите изнутри тела своими глазами, видите то, что перед вами, но не видите, что сзади. Обзор на 180 градусов. Возможно, ощущаете окружающую температуру в том моменте, слышите звуки, чувствуете запахи. Вспоминаете мысли, о которых думали в этот момент, чувствуете эмоции.
Вариант второй — «вне тела»: вы вспоминаете событие, при этом видите себя со стороны. Видите не только то, что спереди, но и вокруг себя. Обзор на 360 градусов. Меньше эмоций, или они вообще отсутствуют. Без чувств и ощущений. Состояние спокойного наблюдателя.
Вариант третий: одновременно чувствуете себя «в теле» и наблюдаете за собой «вне тела», легко переключаетесь между первым и вторым вариантом по желанию.
Попрыгайте то «в теле», то «не в теле». Найдите для себя отличия между первым и вторым вариантом.
Возможно у вас выявится какие-то особенности при выполнении данного упражнения, мне будет интересно о них узнать, напишите о них в комментариях.
Домашнее задание:
Повторите упражнение ещё раз с другим воспоминанием.
Напишите в комментариях:
- Вспомните 3 события из вашего детства, позитивных, сначала «в теле» потом «вне тела».
- Вспомните 3 события из вашего детства, негативных, сначала «в теле» потом «вне тела».
- Обратите внимание изменилось ли отношение к негативным событиям из детства после просмотра «вне тела»?
- Опишите, какой из вариантов для вас самый привычный и удобный?
- Чем вам было полезно это занятие?
- Возможно вы хотите поделиться ещё какими-то открытиями.